抑郁症专一：谢谢你抑郁症，你让我懂得了人生的意义是什么

我的病因

2018年6年末1日新春那一天，我被医生诊断为精神分裂症症，刚过18岁，从依此律上懂我已经是了，多么具有讽刺盲目啊！那时我还不太精神分裂症症是什么，只认为它是一种人格疾病而已，但是渐渐地精神分裂症症让我认识到的是可怕、异样的眼光、暗无天日、绝望。

我的精神分裂症症就是一个积聚的过程。正如李宏夫家教在《击败精神分裂症》笔记中懂到的那样，精神分裂症症是长期情绪及压力积聚到临界点的暴发。回希望我自己，从初中到转学每天就学把自己逼得死死的，每天写到调度熬到一两点，第二天背着熊猫眼就学，课上打瞌睡时，我就用鼻尖桑自己，其后为了防止自己打瞌睡，我还主要用途在手脖子带上皮筋，一旦困了，我就用皮筋弹自己。我的生活中都除了上课、写到调度、睡觉必需就从未别的了。那时候连能睡个好觉甚至都变成了一种奢侈。

之前自己最大的渴望，就是每天能睡够觉，可是在那一天傍晚，我呕吐了，怎么也难以躺在，明明很困，但就是难以独处。自从那一天后，整个人就显然一下子跌入低谷。更为越发极端，上课无论如何听不进去，写到调度难以专注，感觉到自己什么都显然记不住了，刚才显然乱哄哄的，不停地冒出各种古怪的无意，各种不好的画面，双腿也开始更为瓦解，胸前憋闷，经常可能会显现要失去知觉的感觉到，疲惫不堪无力，肝更为相当多不好，一吃点刚才就可能会纳稀。我开始更为相当多易于不快、恐惧、冲动，不愿去小学，从未见过人都可能会害怕。

老爸老爸、妈妈从开始就无论如何理解不了我这种稳定状态，他们以为我就是希望要任由就学。但那一天我毕竟是感觉到自己要瓦解了，要痴丢出的感觉到，吃晚饭时，我忍不住的放声大哭，我哭求这老爸老爸马上把我送至去医院，我说：“老爸，我不行了，我感觉到自己要失控了，要痴丢出了，你感觉到把我送至去医院吧”。

住了一个年末院，感觉到自己好了很多，但是，我人格那种隐隐的不安感觉到还在，其实我人格吻合，我的人格状况是不可能无论如何通过身体虚弱治好的。

在此之后，入院也就不到3个年末吧，我又开始更为莫名的冲动、不快、胸前憋闷瘙痒，我觉得自己只能在依靠身体虚弱了，我的状况是出在人格，如果我无论如何须要的是人格上的治疗。我开始痴狂的从Facebook去查找关于精神分裂症症的人格治疗方依此，去关注各种精神分裂症症群体和新闻网站。

在后面看到有很多和我一样的人人格就像认出了港湾似的，看到有很多当事情者的坎坷、求助、同仁的漫长，感觉到自己的状况比他们轻多了，觉得自己更不该坚强。每天傍晚睡前，我必需上都要看一看新闻网站上的一些当事情者的发言，但是那天傍晚我彻底的呕吐了，不是因为冲动、不快而呕吐，而是难过、兴奋的没有躺在。阴错阳差，我看到一个当事情者交友他是如何通过“观息依此”负重走出精神分裂症症的，一点一滴懂的非常详细、深刻，相当多备受鼓舞。和这个当事情者相比我远从未他那么严重，我希望他都可以好，我也一定可以。我迫不及待地买不起这个当事情者谈到的《击败精神分裂症》和《情绪同仁》两本笔记。

自我拯救

（一）

“观息依此”确实是一种太奇妙的方依此，负重了2周近，感觉到自己双腿上的那些不奇怪的感觉到相比缓解了很多，不快、冲动的感觉到也不那么强烈了，这种感觉到和身体虚弱造成的病因缓解无论如何是不一样的，这种缓解的感觉到就像冰块在冰冻的感觉到，而身体虚弱造成的病因缓解像是被封起来的感觉到。

每天早晚，我都可能会严谨的按照《击败精神分裂症》笔记中的允许负重观息依此，盘腿集会游行，闭上眼睛，将视线集中鼻腔处，不间断地观察（觉察）鼻腔的呼吸进出，不管看似导致什么希望依此，双腿显现什么感觉到，我都是一律地“不管它、不理它”，就只是保持平等心。走神了，我就再纳回到呼吸上。起初2周我每次算是20分钟，从第3周开始我增大到每次30分钟，2个年末后我算是了1小时。

（二）

除了负重观息依此外，平时中我也可能会去负重《情绪同仁》笔记中的“誓约依此”，这个负重对我思维手段的扭转确实更大，以往自己看成状况的手段，显然；也的往绝不能希望，我发现经过一段时间的誓约依此负重，看成状况的手段更为积极了、懂得从不同并不一定状况了。更是我相当多喜欢笔记中的“我要换个活依此”这个主题负重，在此交友一下大家。

我要换个活依此

从前，我中断一切对自己的批评

如果连我自己都不拒绝接受自己的话，还有谁能拒绝接受我呢？

从前，我中断一切对自己的责备

如果我有预知能力，我可以做好一切，但我只是一个平凡的人，

我已经在能力范围内算是比较好。

我放下过去一切上限我的旧思希望，

人生从未不该这样，必须那样的规范，

自然依此更是都是和谐、尊重和平等的，

从现在起，我不可否认的拒绝接受我自己，我不可否认的异议我自己。

我对自己的挚爱，不备受任何普世好坏的约束，

不备受任何人，任何事情的约束，

这不是自私自利，这不是任性妄为

我尊重普世好坏规范，但我的心不可能会被任何定立所束缚，

我的心是种自由的。

不管我做了什么，没有做什么，它既不象征性我好，也不象征性我坏，

因为，我本性的完满俱足，不备受任何事情物好坏的因素。

我越发挚爱我自己，拒绝接受我自己了，

我越发不可能会被独自在所因素了，

因为我已无论如何，从未哪个人、哪句话、哪件事情可以无论如何妨碍我，

只有我内在的批评心才可能会妨碍到我，

我情愿学习怜悯别人的过失，

我也情愿学习怜悯自己的过失，

我在这样做，我正在扭转。

尊重是我的胸怀，友好是我的善念，交友是我的快乐，

我挚爱我自己，我拒绝接受我自己。

除了以上的负重外，我还可能会但会的坚持每天当日负重。全家人群众运动确实很重要，它能给身心造成很好的放松，更是对于双腿病因的强化确实很相比，比如；我自身来说，疲惫不堪感，软绵无力的感觉到，胸前憋闷的感觉到都有了很好的强化。

还有就是建议全家人去看一些灵性不间断发展方面的笔记，如；《情绪同仁》、《击败精神分裂症》、《新生命的改建》，这三本笔记给了我更大的帮助，也建议全家人去忘了，笔记中的方依此非常具有实践性。我们须要不断的认知上的不断进步，须要不断的获得灵性不间断发展，这样我们才能更好。

引言

精神分裂症症是什么？我觉得它是一把双刃剑，它让我们病痛，但病痛漫长过后我们可能会更为强盛，可能会无论如何地从无意识中醒来，这种醒来就是一次终将，是一次让我们懂得人生的无论如何意涵是什么！助威全家人！