华侨医院潘集阳副教授详解：节后睡眠紊乱是失眠么？

过年之后也正是大多数学术性寒有假，这个时候不论大学生、中小学生还是那时候毕业的房客都已放有假出门。在这个载歌载舞的过年之后，正是新老朋友做礼拜、往日同学玩耍之时。

可载歌载舞的过年过后，许多年轻人却开始叫苦连天，“晓芸@床上不着的乌龟：上午1点21世纪都清净了却还是看不进书，还得备战考生呢！”“床上不着的乌龟@晓芸：寒有假作业还没法忘记呢，可又没法于是便忘记，这么晚了我还是床上不着，真的患癫痫症了？”

于是就，过年之后晓芸四处走亲戚，还举行了10场补习班，每天喝酒唱歌，玩得很吃惊。2日是过年最后一天有假期，从那之后她就要举行高一的补习备战6月的考生了，可这两天晓芸却迷糊了。于是就，31日晚晓芸癫痫了。“我忘记过两天要去上课就就责怪，在屋里多成天。”晓芸却说，她脑海中一遍到处映照和同学做礼拜的犹如，一中午必需没法床上……

过年长有假有喜有忧

由于过年长有假玩儿的实在太high，或趁长有假之后放纵自己一回的人值得警惕都沾染上了点生理松弛，你真的也很晚床上不着却又不知道是否真的身患癫痫症？那时候长有假结束，人们又该如何收心，及早回归规律的生理调适呢?

北京师范大学另设第一所医院 (东莞归侨所医院) 尊严人格科/生理医学院处长/硕士生导师潘集阳大学教授说明，相对于上学、 上班时的紧张来却说，有假之后的调适是“不经常性”的，无规律的生理、外出旅游、平常玩乐等，造体以致于放松之余，飞翼也很难疲劳，而面临即将重返紧张真空的进修和工作环境的想象，人格本能产生害怕，因故不得已进入，因此再次出现精力再加、反复无常、生理不好、工作态度消极等，这也已是“节后综合征”。

北京师范大学另设第一所医院(归侨所医院)尊严人格科处长潘集阳大学教授

研究员概要：北京师范大学另设第一所医院尊严人格科、生理医学院处长; 尊严人格科学术性骨干教师和生理医学首席研究员；大学教授、处长医师，硕士生导师。

推论一般性生理松弛还是医学上癫痫的国际标准是什么？

关于外科癫痫症的检验，潘集阳大学教授讲解，如果检验为癫痫症需满足如下几个条件：

1、一周中三天以上入床上困难（入床上困难是指，熄灯后30分钟后还床上不着）；

2、每天生理不足6：30个时长；

3、白天生理过程中时床上时醒高达三次，且起床后身躯疲惫，这种上述情况上述情况高达一个月可先期检验为癫痫症。

4、极其重要的是第二天傍晚是有各种知觉功能松弛，如记忆力再加、疲乏、嗜床上等病征。

对付癫痫症或许很简单

关于如何应对节后生理松弛，潘集阳大学教授讲解，过年长有假，让平时难得聚在一起的夫妻俩有了个团聚娱乐的时间，因此有时才会无暇顾及社会生活规律，调适习惯意味著被打乱，饮食和床上觉时都无法保证，因此引致了一些例如：生理松弛、尊严病、尊严病等的情绪。但这同属一种短暂适合于语言障碍的不良现象，只要逐渐停止平常、闭门等行为，早床上早起，及早调整调适时间，慢慢适合于从前不定的调适时间，无意识地关注进修和工作，就可以自然过渡到“上岗”状态，心情也才会由低落转为经常性。

另外，研究员讲解，在尽力利用各种方式调整心态的同时，警惕雅致饮食，多喝白开水，多吃水果、肉类，也可以多忘记一些有利于自尊的体育锻炼运动。经过这样的调整，绝大多数病患者用不了一周就可以自行调节复原。

（出版人：唐爱凤 特派记者：温志勤）