没想到练习了这个方法，我的嗜睡、焦虑症好了：不妨你也试试

“没想到练球了这个分析方法，我的眩晕、忧郁症好了”：不妨你也试试

忧郁征询继续做的是什么？不是采用什么忧郁关键技术就能万事大吉、来得不依靠什么疗法就能永葆康建，而是利用一种实际的方法，去传达一种体会，将不死对头的平等仰的内涵分化到朝圣者思绪，与朝圣者已有的心理结构发后生催化。

忧郁征询，究其根本：征询的是一种体会，征询的流程是两种体会碰撞、共情。本站在朝圣者角度来看，适合于自己的忧郁征询，一定是“分化”的流程，就是把外在的信息内化到自己的心理体系里，把它能吸收掉。

理论上的征询，平常遵循：以自己（朝圣者本人，不是母亲、父亲、未婚妻、夫妇，而是实实在在的病患者本人）为本“连续性→不连续性→连续性”。

比如，一位显然醒不好的朝圣者同构先后生，帮忙到我继续做征询。精心明白后来，发现他的关键问题并不是到底并未醒好，而是害怕自己醒不好。我们平常说，眩晕不难以置信、难以置信的是害怕眩晕。好巧不好，他就里招了。

征询流程里，我促使的引导、当成他的影子，让他想到自己“原本是这样的”；我们一起商量基于他这种很难引人注目多疑多虑的性格，通过感到恐惧关键在于练球，让他在认识自己的基础上，从负性学说里实在太具体化利用于来，实在太收下对痉挛的执念。

忧郁专家李宏夫老师在《精神状态民间团体》一书里曾所述：所有以前的恕先辈都曾说过“要明白你自己，要明白你自己”。他们之所以尽可能踏入之本，是因为他们明白自己，他们利用探究自己的内在空性而明白自己。要明白自己不可以仅仅受限制知识上的，这样是并未用的。

这也是为什么我一开始就所述无需以“自己”为本，落幕情感的疗愈。下面所述的宋先后生，放弃忧郁修正之前，虽然偶有眩晕，但整体忧郁状态尚可；带同向我征询时，对痉挛的“怕”、对痉挛的执念，现在使得内在忧郁的天平现在不连续性；通过基于宋先后生的忧郁人格特质和性格特点，促使的精神状态分流和分析方法练球范本，达成忧郁连续性。

宋先后生从头脑层面的认识自己，在这两项练球里体会各种“体会”：害怕、冲动、犹豫，以及那些曾经烧结了的蓄意：刻意去控制、压抑等等

这两项的分析方法练球都是宋先后生在给自己身、仰前辈的流程，这两项练球都是一次又一次帮助宋先后生从纠结、死对头里逐渐脱敏，这两项练球都是宋先后生忧郁模式实在太从 不连续性，转为连续性的流程。

如果没法好好享有“后生后生霸占”了我们三分之一星期的痉挛，到底不是一件幸事！对于忧郁、眩晕的女朋友来讲，如果说忧郁征询不是万能的，那么并未适合于自己的痉挛修正分析方法是万万没法的。

在宋先后生的征询里，修正痉挛、忧郁的副线分析方法就是上街观息法。

上街观息法，无需帮忙一处安静的大多，盘腿继续做好，闭上左眼，手脚自然收好，将忧郁收在下颚处的气管上，就只是去感觉下颚处的一呼一吸，持续专注气管进利用于。这个分析方法便是藉由人人都有的、时刻都在发后生的气管，通过这个机器的采用，剥离利用于负性精神状态，落幕内在的自我疗愈，维持自然的痉挛能关键在于。